自己理解を深める方法【自分に何ができる?】

 
悩んでいる人
「現状を変えたいけど自分には何が向いているのだろう。まずは何から始めたらいいのか教えてください。」
 
こうした疑問にお答えします。
 
この記事では、自分のことをもっと知りたい方向けに自己理解の方法をご紹介します。
 

 本記事の内容
  • 自己理解を深める方法

  • 自己理解の先にあるもの

  • 効果のある人、効果のない人

 

わざわざ過去を振り返ってどうするのかと思う方が多いですが、自分の本質というのは幼い頃の自分から分かることが多いです。
 

自分を分析することは理想の生活に近づける一つの手段だったりします。

 

これから自己理解を始めたい方の参考になれば幸いです。

 

それでは、さっそく見ていきましょう。

 

自己理解を深める方法

自己理解を深める方法

 

希望がない日常に不満を感じつつ、現状は何一つ変わらないという人が多いと思います。

 

自分が変わらなくてはいけないことは誰でも分かっています。

 

では、あなたはどうしますか?

 

多くの人は自分自身をあまり知らないことに気づいて自己理解に意識が向きます。

 

あなたもそうしてこの記事に辿りついたはず。

 

自己理解のきっかけ

 

今までは学校でも家庭環境でも自己理解にわざわざ時間を割くようなきっかけは、きっとありませんでしたよね。

 

自己理解をしてなくて当然ですよ。

 

気づいた瞬間をきっかけに自分と向き合いましょう!

 

自己理解をしたから人生が変わるという話ではありません。

 

しかし現状を変えるためには、自分を知ることは大切なことです。

 

自己理解に取り組んだ時間

 

自己理解によって人生を逆転させたり成功することを信じている方は、時間を消費するだけなので注意です。

 

本気で自己理解をしようとするとザッと100時間くらいはかかると思います。

 

<自己理解をする際におすすめの書籍を紹介しておきます。>

 

 

 
 

自己理解に対するモチベーション

 

自己理解を続けるうえで「自分を知りたい!」という気持ちは大切です。

 

自分を知れば何か道が開けると思いながら取り組んでみましょう。

 

自己理解で取り組んだこと

 

私は独学でやっていたこともあり、自己理解の進め方やここまでやれば完了とか知りませんでした。

 

完全に手探りで進めていたので無駄なことも沢山していたと思います。

 

ここからは、100時間取り組んだ内容を紹介します。

 

先ほど紹介した本のひとつに「ストレングスファインダー」という本があったと思います。

 

この本一冊あれば、面白いほど自分の知らなかった特徴や資質に気付かされます。

 

ストレングスファインダー」には、1冊に対して1回のみの測定QRコードが付いてきます。

 

中古の場合、使用済みの可能性が高いので新品で購入してほしい1冊です。

 

そのあとに、「世界一やさしい「やりたいことの見つけ方」という本をもとに自分のやりたいことを見つけましょう。

 

やりたいことを見つけるには、以下の3つを分析して自分のやりたいことを探します。

 

  1. 好きなこと
  2. 得意なこと
  3. 大切なこと

 

①+②=やりたいこと

①+②+③=本当にやりたいこと
 
上記のような仕組みになっています。
 
この本は、自己理解の完全版で教科書のような本でした。
 
この本1冊あれば自己理解は十分できてしまいます。
 
そのあとで「メモの魔力」という本で自己分析1000問に答えましょう。
 
1000問に答えるのは時間もかかりますし大変ですが、過去の自分も全て振り返ることができる良いきっかけになるでしょう。
 
過去を振り返すことは、ときに辛さも感じますが、過去の自分こそ自分の本質を明確に映し出していたりもします。
 
 
メモの魔力」はタイトルの通りですが、メモを取るのが上手くなるのでおすすめの1冊です。
 

自己理解の先にあるもの

自己理解の先にあるもの

 

これから自己理解を始めたい人におすすめの流れ

 

これまでは自己理解をする方法を時間軸ベースで説明してきました。

 

以下では、自己理解を始めたいという人におすすめの流れを紹介します。

 

  1. 世界一やさしい「やりたいことの見つけ方」という本をもとに自分のやりたいことを見つけましょう。
  2. ストレングスファインダー」という本の結果から、自分の特徴や資質を知りましょう。
  3. メモの魔力」という本で自己分析1000問に答えましょう。

 

 

自己理解をしてよかったこと

 

自己理解をしてよかったことは、過去の自分を深掘りできたことです。

 

“楽しいこと”や”辛いこと”、”成功したこと”や”失敗したこと”全ての自分をありのままに受け止めました。

 

嫌なことを思い出して動けなることもありましたが、「その全部を通じて自分なんだ」と受け入れられることができて本当に良かったです。

 

それによって色々なことに自信が出たことは間違いありません。

 

大変な作業かもしれませんが自分を知ると見える世界が本当に変わることを体験してみてください。

 

総合的に考えると腑に落ちて生きやすくなったような気がします。

 

「一度しかない人生、好きなことをして後悔のない選択をしたい」本気でそう思いました。

 

その結果、場所を選ばず好きな時に好きな場所に行ける環境で生きていきたいと思えるようにもなりましたよ。

 

自己理解で得られたこと

 

自己理解をしたことで得られたことは、以下のようなことです。

 

  • 自分を客観視して考えられるようになった
  • 生き育った環境こそが人を作りあげているので、改めて全員考え方が違うことを認識できた
  • 自信を持てるようになった
 

 

効果のある人、効果のない人

効果のある人、効果のない人

 

個人的に、自己理解を目的としたセミナーなどに行く必要はないと思います。

 

実際、紹介した書籍でも十分に自己理解はできます。

 

他にYouTubeを通してヒントを集めたりもいいと思います。

 

自己理解を通して現状が自分に合っていると再認識をする人がいれば、現状を考え直さないといけないと気付く人もいると思います。

 

自己理解をした先は行動を起こさなければ何も変わりません

 

ここで人は2種類に分かれます。

 

自己理解をきっかけに環境を改善するか、または維持するかです。

それは「行動を起こす人」か「起こさない人」のどちらかです。

 

行動を起こす人には効果があるでしょうし、行動を起こさない人には効果がないでしょう。

 

自己理解で自分を知ることは、どこか腑に落ちて生きやすくなるのでおすすめします。

 

しかし、行動を起こさないと先は何も変わらず時間を消費するだけです。

 

行動することを決意して自己理解に取り組んでみてください。

 

追伸:重要なことなので補足

 

自己分析は自分と向き合うことなので、過去を深掘りすることが前提であることを覚えておきましょう。

 

これを忘れないでください。

 

きっと終わった先には効果はそれぞれですが、腑に落ちて生きやすくなると思います。

 

というわけで、

今回は「自己理解を深める方法【自分に何ができる?】」をまとめてみました。

自己理解をすることで、あなたが前向きになることは間違いないです!

ここまで、記事を読んでいただきありがとうございます。

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