こうした疑問にお答えします。
この記事では、自己理解を深める方法について解説します。
- 自己理解を深める方法
- 自己理解の先にあるもの
- 効果のある人、効果のない人
ご自身の本質というのは幼い頃の自分からわかることが多いです。
ご自身を分析することは理想の生活に近づける1つの手段だったりします。
それでは、さっそく見ていきましょう。
自己理解を深める方法
希望がない日常に不満を感じつつも現状は何ひとつ変わらないという人が多いと思います。
ご自身が変わらなくてはならないことは誰でも分かっているはずです。
あなたの場合はどうでしょうか？
多くの人はご自身のことをあまり知らないことから自己理解に意識が向きます。
自己理解のきっかけ
今まで自己理解にわざわざ時間を割くようなきっかけは無かったと思います。
気づいた瞬間、興味を持った瞬間がきっかけなので、これからご自身と向き合っていきましょう。
あくまで、現状を変えるためには、ご自身のことを知ることが大切だということです。
自己理解に取り組む時間
自己理解によって人生を逆転させたり成功することを信じている人は、時間を消費するだけなので注意してください。
本気で自己理解をしようとするとざっと100時間くらいかかると思います。
＜自己理解をする際におすすめの書籍をご紹介します＞
自己理解に対するモチベーション
自己理解を続ける上で「自分を知りたい」という気持ちは大切です。
自分を知れば何か道が開けると思いながら取り組みましょう。
自己理解の方法
先ほどご紹介した本のひとつに「ストレングス・ファインダー」という書籍があります。
この本１冊あれば、ご自身の特徴や資質に気づくことができます。
中古の場合、使用済みの可能性が高いので新品で購入してほしい１冊です。
そのあとで「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方」という本をもとに自分のやりたいことを見つけましょう。
＜3つの分析からやりたいことを探す＞
- 好きなこと
- 得意なこと
- 大切なこと
①＋②＝やりたいこと
①＋②＋③＝本当にやりたいこと
上記のような仕組みになっています。
本書は自己理解の完全版みたいな教科書でして、自己理解するには十分な１冊です。
そのあとで「メモの魔力」という本で自己分析1,000問に答えましょう。
1,000問に答えるには時間もかかりますし、過去を振り返るので辛くなることもありますが、過去のご自身こそ自分の本質を明確に映し出してくれます。
自己理解の先にあるもの
ここまでは、自己理解の方法を解説してきました。
自己理解の始め方
- 「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方」という本をもとに自分のやりたいことを見つけましょう。
↓ - 「ストレングス・ファインダー」という本の結果から自分の特徴や資質を知りましょう。
↓ - 「メモの魔力」という本で自己分析1,000問に答えましょう。
自己理解をしてよかったこと
自己理解をしてよかったことは、過去の自分を深掘りできることです。
大変な作業ですが、自分を知ると見える世界が本当に変わることを体験してみてください。
総合的に考えると腑に落ちて生きやすくなります。
一度しかない人生を好きなことをして後悔しない選択をしましょう。
自己理解で得られること
＜自己理解で得られること＞
- 自分を客観視して考えられるようになる。
- 生き育った環境こそが人を作りあげているので、改めて全員考え方が違うことを認識できる。
- 自信を持てるようになる。
効果のある人、効果のない人
個人的に自己理解を目的としたセミナーなどに行く必要はありません。
今回ご紹介した書籍だけでも十分に自己理解できます。
自己理解を通して現状が自分に合っていると再認識する人がいれば、現状を考え直そうと気づく人もいます。
自己理解をした先には行動を起こさなければ何も変わりません。
自己理解をきっかけに環境を改善するのか、維持するのかは、
- 行動を起こす人
- 行動を起こさない人
のどちらかです。
行動を起こす人には効果があるでしょうし、行動を起こさなければ効果がないでしょう。
自己理解で自分を知ることは、どこか腑に落ちて生きやすくなるのでおすすめです。
というわけで、
今回は「自己理解を深める方法【自分に何ができる？】」をまとめてみました。
ここまで記事を読んでいただき、ありがとうございます。
